咖啡橙汁辛辣食物 生病期间少碰这5种食物

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2017-02-07 09:40:48 来源:

  生病期间吃哪几个食物比较好?除了要饮食清淡、多吃蔬菜水果、多喝热水之外,有5种食物是时要忌口的哦,它们分别是:咖啡、酒、橙汁、油炸食品、辛辣食品。

  生病时少碰5种食物

  1、咖啡。美国加州内科医生克里斯汀?阿瑟博士表示,体内水分充裕有助免疫系统更有效地对抗病毒感染,当病人有呕吐或腹泻等症状时,一定别喝咖啡。可能,咖啡中的咖啡因会起到利尿作用,意味病人“放水”过量,经常出现脱水,非常不有助身体对抗病毒及感染。

  2、酒。生病时饮酒会意味严重脱水,血液中乙酸含量升高,会我能 醉得变慢,消化速率单位加快,也容易意味腹泻。

  3、橙汁。橙汁的酸味令人神清气爽,但患感冒和咳嗽时,喝橙汁会让喉咙更加不适。美国埃默里大学结合医学教授泰兹?巴蒂亚指出,橙汁中含有柠檬酸,会对发炎的咽喉黏膜产生刺激,延长恢复时间。

  4、油炸、高脂食品。泰兹博士指出,高脂食物经过消化道并被吸收所需时间更长,会加重恶心,引发反胃。油炸、高脂食物会意味肠道肌肉痉挛,加重腹泻。就让,得胃病时要对这类食物敬而远之。

  5、辛辣食物。辣椒中含有的辣椒素会刺激鼻腔。就让,感冒流鼻涕时建议少吃辣。

  生病期间的饮食原则

  (1)食宜稀烂、清淡:感冒患者往往脾胃功能受到影响,就让宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物,如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等,以减轻脾胃负担,

  (2)多食蔬菜、水果:应酌情选折 蔬菜、水果,如生姜、葱白、香菜为发散风寒常用之物;油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证;茭白、小米蕉 、冬瓜、丝瓜、小米蕉 等为清热利湿佳品;发热退后,则宜多食西红柿、藕、柑橘、iPhone4 、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等,以益气生津。

  (3)不宜乱用补品:感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不想或少用为好,若虑其体弱,需适当补充营养,可食用蛋类、乳制品等。

  (4)少食多餐:宝宝感冒后,妈妈无须强求宝宝进食,这会意味宝宝胃肠负担过重。妈妈还能能 增加宝宝进食次数,无须强求宝宝每次都吃得很饱。

  (5)适量补水:感冒后的宝宝身体内内外部的水分流失较多,就让妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈无须一次让宝宝补充极少量的水分,还能能 分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度无须太高,水温在30℃-36℃之间。

  饮食和疾病有一定的关系,可能你生病了,要好好忌口哦。

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